薄げの種類・男性型脱毛症
薄げや抜け毛を気にしている方は１度は男性型脱毛症といった言葉を聞いたことがあるでしょう。脱毛はひとつではなく、いくつか種類があります。当然ながら、それぞれに原因や症状に違いがあるものです。ですから、原因に合った症状別に対策が必要になります。
今回は男性型脱毛症に視点を当てて考えたいと思います。
男性型脱毛症
女性よりも男性において最も多いタイプの脱毛症が男性型脱毛症と良くいわれます。
原因はこれといってはっきりしていないのですが、男性ホルモンが大きく関係しているようです。症状としては額の生え際からM字型に後退するタイプ、頭頂部からだんだんと薄くなっていくタイプなど脱毛の仕方に個人差があります。
基本的な症状としては髪の毛が十分に成長する前に抜けて、新しく髪が生え変わるごとに少しずつ細くなり、結果的に見た目が頭皮薄く透けてみえる状態になります。
どちらかといえば、遺伝的な先天的要因が大きいようですが、近年では食生活やストレス、好ましくない生活環境などによる後天的要因も大きな原因とされているようです。
男性型脱毛症の効果的な対策は？
血液の循環を促進し、十分な栄養素を毛乳頭へ送ることが大事です。
その方法としては、規則正しい十分な睡眠をとる。育毛剤や場合によっては育毛サプリメントを使用する。食生活のバランスを良くする。血行促進の為にマッサージを行う。血流を良くするために、また健康の為にも有酸素運動を定期的に行う。禁煙をするといったものがあげられます。
頭皮の過剰な皮脂の分泌を改善することも重要です。
その方法としては、ビタミンＢ２、Ｂ６といった栄養素を十分に取るように心がける。脂肪分、アルコール、糖分、コーヒーといったものを可能な限り控える。規則正しい睡眠をとるように心がける。
薄げや抜け毛が気になり、一生懸命育毛剤を使っていても、土壌という体を形成する食生活や生活習慣が乱れていると本末転倒になりかねません。男性型脱毛症だけに言えることではないですが、体の内側から健康にして発毛力を高めることが重要です。
この記事のカテゴリは「育毛剤と頭皮」です。
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