育毛における正しいシャンプーの仕方
育毛というと育毛剤を使用したり、頭皮をマッサージすることに視点がいきがちですが、洗髪の仕方も非常に大切になってきます。
植物でもそうですが、栄養豊富な土壌があってこそ丈夫なものが育ちます。髪の毛と頭皮の関係も似たようなもので、正しい洗髪方法をしっかりと学び、健康な頭皮や髪を維持することにつとめるべきだと思います。
洗髪（シャンプー）で重要なことはこれでもかとゴシゴシ洗い過ぎで本来必要な皮脂まで除去しない。それだけでなく、シャンプー剤のすすぎ残しがないようにするといった点です。頭皮にシャンプーのカスなどが残ると、毛穴が詰まってしまい吹き出物ができる可能性もあります。
本来必要な皮脂まで除去してしまうと頭皮は皮脂を補おうと過剰分泌を起こしてしまいます。
今回は正しい洗髪方法について考えたいと思います。
髪の為の洗髪方法
①まずは、髪のもつれやホコリを浮き出させる為にブラッシングします。シャンプーをする前にすることが大切です。
②次に、頭皮を傷つけない様にやさしく、３８℃前後のお湯で軽くすすぎ洗いを行います。２、３分程度で十分です。
③いよいよシャンプーに入りますが、いきなり原液を頭皮に付けないで、シャンプー剤を手に取って良く泡立てます。多すぎないようにして下さい。適量としては５００円玉程度です。そこに少々のお湯を加えます。
④先ほど手で泡立てたシャンプー剤を頭にやさしく付けて髪と頭皮になじませます。イメージとしては、頭皮全体を爪を立てないようにして、指の腹で揉みほぐす様に洗髪します。毛穴の汚れを落とす為シャンプーするのですから、髪を洗うというよりも髪の根元、頭皮に注意を払い、指を入れて小刻みにマッサージします。
⑤髪の毛や頭皮に付いているシャンプー剤をゆっくりと洗い流していきます。ここで注意点ですが、いくら良い効能があると言われるシャンプー剤でも、頭皮にカスなどが残ってしまうと吹き出物など炎症を引き起こす場合もありますので、しっかりとカス残らないようにすすぎます。可能であればぬるま湯で３分はすすぐ様にします。すすぎは意外に重要ですよ。
最後に濡れた髪を乾かします。その時に乾いたタオルで水分を取り除きますが、髪をこすらない様に注意しましょう。髪を強引にこすらないようにタオルで挟んだり、やさしく押し当てたりといった一工夫が大事です。
この記事のカテゴリは「薄毛の予防」です。
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